Cześć, piszę do Was w sprawie pulsometra. Otóż jak na allegro jest wiele różnych modeli, rozrzutność cenowa jest ogromna. Co kupić? Może inaczej. Kwota... tak naprawdę nie wiem bo nie wiem co więcej potrafi zrobić pulsometr za 200zł od pulsometra za 100zł. Po co mi to? Mam fajny plan redukcyjny, który jest mega ciężki. Są momenty w których [...]
Witam mam pytanie mam 200tab. mietka , 10strzałów Omka i 10strzałów Laury, ale nie wiem jak to zapodać , może ktos z was wie jaki cykl z tego zrobić na mase (rozpisać jak brać) ?? Pozdro .
[...] wielu chorób miedzy innymi miażdżyca, Co o tym sadzicie ? bo znam wiele osob którzy ja zachwalają razem ze mną, ponieważ dala mi bardzo dobre efekty, ale może ktos wie jak ona wpływa na zdrowie ?? A jesli to prawda to jaki jest według was mniej więcej optymalny rozkład BTW ktory najmniej szkodzi zdrowiu i pozwoli zrobic dobra reduckje [...]
[...] i oczywiscie chciałbym sie napic pare piw, lub wódki.. Ale mam problem z trądzikiem .. I tu kieruje moje pytanie. Co zrobić żeby mnie mniej wysypało po alko? Ostatnio jakis miesiac temu wypiłem 3 tatry i mnie troche wysypało .. ;x niechcialbym znowu tego przechodzić, a mam ochote sie naje*ać !! a głupio tak, jak wszyscy beda pic, a ja na [...]
Witam.Mam pytanie pytam za kolege ktory wlasnie kolo mnie siedzi i mi dyktuje.wyczuwa on w obrebie sutka jakies zgrubienia jedno taki dluzsze od brzegu do srodka "chude", drugi krutsze "grubsze" .czy to jest ginekomastia czy .... ? nie boli jak dotyka.i czy z tego moze sie cos zrobic jakis rak czy cos? i co to moze byc jesli nie ginekomastia [...]
Proszę o trening dla mojego taty, narazie coś wprowadzającego, ponieważ jedyny sport jaki on uprawia to wędkarstwo . Chodzi o coś co można zrobić w domku, może z chantelkami i drążkiem gdyż niczym więcej nie dysponuję. Jak już pisałem najpierw coś wprowadzającego żeby staruszek się nie zniechęcił(i nie zabił), może być też rozpisane na dłuższy [...]
Witam! Zakupiłem puszke 500g kreatyny inkosport (mono). Czy uważacie że dobże wybrałem.Wiem ze nie jest to tania kreatyna ale chciałempostawic na jakosc. Aha i jeszcze jedno: tam jest napisane ze nalezy zrobic faze nasyceniowa 20 g dziennie przez okres 5 dni a potem 2 gramy dziennie przez 2 miesiące. A bez fazy nasyceniowej to jak powinienem brac?
Czy to prawda ze jak sie trenuje i np. sie wyciska na biceps hantlem to jak bolą miesnie to wtedy rosną i sie dalej podciąga?? Czy jakbym robił pompki i by mnie zaczeły bolec miesnie to zrobic kilka jeszcze ile dam rade?? Czy lepiej seriami wiecej?? Dzieki z gróy za odpowiedzi Pozdrawiam
Mam 17 lat i waze 62 kg i mam 183 cm i nie bardzo wiem jak wycwiczyc u siebie wytrzymalosc w tym meczacym biegu na 400m , oczewiscie dystans przebiegne ale nie moge zrobic tego tym samym tepem, i zwykle rywali biore gdzies dopiero na 200m przed meta i jak poprawic swoj start ??
Siema, Mam pytanie, czy macie jakieś sposoby aby wycisnąć na ławeczce jak najwięcej? Obecnie na serie (10x) biore 47 kg, a na dwa razy 60 kg, Co zrobić aby osiągnąć lepszy wynik? I mam pytanie odnośnie supli. Szzukam jakichś witamin, białek i innych, odpowiednich dla 15 latka z 8 miesięcznym stażem. Nie chodzi mi o a'la sterydy. Potrzebuje tylko [...]
Nie wiem czy tutaj kierować to pytanie ale co mam zrobić jeżeli mam lewy bark większy od drugiego?? jak to zrównać?? na barki robię Wznosy boczne stojąc 4x8
Witam, jak połączyć wiosłowanie i podciąganie na jednym treningu ? Otóż Po zrobieniu podciągania 3x12 przedramię mi pada bo się pompuje i jak zwykle robię wiosłowanie 90kg bez problemu na 10 powtórzeń to po podciąganiu ciężko mi zrobić 80 na 10. Mam plan treningowy Push/Pull i chciałbym jakoś to połączyć.
[...] estetycznie wyglądających) które znikają tylko kiedy z ręki odpływa krew (uniosę ją, lub kiedy leży poziomo). Poza tym jest on kanciaty i nie zaczyna się tak płynnie jak lewy (przy zgięciu ręki), ale trochę dalej. Kiedy go napinam, jest dość "wysoki" a nie szeroki. Widać też, że blisko ramienia jest on jakby oddzielony szparą od mięśni [...]
[...] ogólną, na pewno ją zrobię już w maju, ale gdzie mam szukać części specjalistycznej karate shotokan? w google nic nie ma, tutaj raczej też nie. słyszałam, że we Wrocku jest taki kurs co 4 lata, ale gdzie? i kiedy teraz będzie? jak ktoś wie, niech pisze :) dzięki z góry :) aaa i ile jest ważna ta część ogólna, żeby zrobić specjalistyczną? ;D
metka z LK? ktos wie cos na ten temat brał?? biore TESCIA polskeigo prolo,,, i decke z Razaka zacyznam cykl jestem troche w temacie tylko nie wiem jak z ta metka bediz ejakei ofekty mozna na niej zrobic bede mial 200 i bed ełaczyl do tego co mam i jak dawkowac dzieki
[...] ze vino schowam z powrotem do szafki i niech leze jeszcze z pol roku. a z metki mozna zrobic maly pozytek. moze bym zrobil taki lajtowy cykl sezonowy 1-4 meta 50mg /ed wiadomo ze tam nie ma 50 tylko moze ze 20. Znajac ich produkty to sa w ch0j zanizone stezenia. co radzicie... Ankieta jest w profilu... jak Wam nie wystarczy to dorzuce. elo
Witam ! Zamieszczam wam moją dietkę, kwestia jest taka że mam tam 2500 kcal i nie za bardzo wiem jak mogę to podbić, jestem ekto ciężko będzie jeść więcej, do tego oczywiście dochodzą warzywa.. I teraz tak nie mogę jeść - nabiału - jajek - orzechów itp Nawet myślę, czym mogę zastąpić mleko sojowe... ( może ktoś pomoże) I pytanie do Was co zrobić [...]
[...] leczę się SSRI mam mega niskie libido itk. Psychiatra zlecił mi badania do endokrynologa czas oczekiwania rok czasu. Ostatnio robiłem badania testosteronu wynik 4 czytałem jak na mój wiek to bardzo nisko widełki 3 do 10. Co mogę zrobić wysypiam się i regeneruje w miarę możliwości. Czy są warte coś boostery albo tribulus. Nie chciał bym się kuc [...]
Panowie jak myslicie jak najlepiej dawkowac swole v3 + hp. Bo teraz chce zrobic z tego cyklik. Mysle ze moze byc tak: DT:rano naczczo Swole, przed treningiem HP, po treningu Swole DNT:rano HP, w czasie treningu Swole. Co myslicie o tym? Moze ktos inaczej to widzi ???
[...] Chciałbym zrobić efektowną redukcję, ćwiczę 6 razy w tygodniu na siłowni, co 2 dni biegam ( trucht 2-5 km). Aktualnie ważę 89 kg, wzrost 179cm. Bardzo potrzebuje porad jak ułożyć odpowiednią dietę żeby redukcja przebiegła pomyślnie chciałbym schudnąć ok. 8-15kg. Zdjęcie robione niedawno, chciałbym jeszcze powiedzieć o moich wymiarach, [...]
